平时生活当中，可以吃芹菜、苦瓜、冬瓜等，对于降尿酸有一定的作用，最重要的还是生活方式干预，以及降尿酸药物治疗，这样才能有效的降尿酸。

生活方式上主要是限制高嘌呤类食物。高嘌呤类食物的代谢产物为尿酸，长期的高尿酸水平会导致尿酸盐沉积于软组织、关节和肾脏，诱发痛风性关节炎和痛风性肾病，所以要限制像动物内脏、海产品以及一些肉类的摄入，肉类主要是指猪肉、牛肉、羊肉，平时可以吃些鸡肉、鸭肉、草鱼；另外，鼓励患者每天多吃一些新鲜蔬菜和水果，每天多喝水，保证尿量在2000毫升以上，有助于促进尿酸排出。对于超重和肥胖患者，应该积极运动，管理好体重。痛风属于代谢性疾病，减重对于痛风非常有益。通过生活方式干预的同时，还应该在医生指导下坚持使用降尿酸药物进行治疗，只有长期将血尿酸水平控制在理想范围之内，才能够避免痛风发作。

所以对于痛风，要从生活方式以及降尿酸药物治疗两方面入手，才能够有效的降低尿酸的水平。