不管是膝关节外侧副韧带损伤，还是膝关节内的交叉韧带损伤，如果做检查，比方核磁共振显示没有明显断裂，只是韧带撕裂伤，原则上只需要将患膝关节以石膏或者支具固定在功能位，严格固定三周，再复查核实，看有没有误诊、漏诊。韧带的断裂，如果诊断与上次诊断一样，就可以拆除石膏，进行一部分的功能锻炼。如果是双侧的副韧带发生了明显的断裂，或者交叉韧带发生了一根乃至两根的完全断裂，原则上是需要手术来治疗的。

因此，膝盖韧带拉伤，其治疗方法，建议是及时先到正规的医院就诊，行核磁的检查，再制定方法。