乙肝病毒携带者要注意以下几个方面：

第一、良好的作息规律，不能熬夜，频繁熬夜会使肝脏的解毒、代谢能力下降，继而容易导致肝功能异常；

第二、不能饮酒，因为酒精在肝脏里会代谢成乙醛和乙酸，乙醛对肝细胞膜有毒性破坏作用，因此饮酒是禁忌的；

第三、适度锻炼，不要进行剧烈运动，如长跑或强度较大的器械锻炼等，因为过大的运动会使流经肝脏的血液减少，容易导致肝细胞炎症；

第四、乙肝病毒携带者可能没有症状，但仍然要定期监测和随访，如乙肝两对半、病毒载量、甲胎蛋白、肝脏彩超等检查。

如果发现出现肝功能异常，则提示乙肝病毒进入活跃期，需要进行抗病毒治疗，建议到专病门诊随诊。