怀孕后失眠的主要原因，是因为女性怀孕后机体不适应，还有可能是气血不足、孕妇精神状态不好而引起的。有时候会有焦虑不安、紧张、感觉经济心理压力较大，对做母亲没有做好充分准备、情绪低落等都会加重失眠。

怀孕失眠是怀孕期间常见的妊娠反应。怀孕失眠孕妇需要家庭的关怀，特别是丈夫的关怀，要处理好家庭的关系。

平时要调整好睡眠环境质量，睡觉之前用热水泡脚，洗个热水澡，听舒缓的音乐，心态保持乐观，晚饭后适当运动，都有利于提高睡眠质量。