对于孕期失眠，孕妇本人和家人一定要引起足够的重视，因为在怀孕期间失眠，对于孕妇本人的身体和心理都会有一些影响，甚至对于胎儿的影响也会很大。

　　所以多与孕妇沟通，多陪伴孕妇在户外适量的运动以及多晒太阳。孕妇本人要多培养一些兴趣爱好，多听舒缓的音乐，在睡眠前可以用温水泡脚，这样都是可以改善失眠的症状。