来月经前脸上长痘痘，是因为体内的内分泌激素发生变化所导致。在月经来临前，体内的雄激素水平会升高，皮脂腺对雄激素特别敏感，在雄激素的作用下，皮脂腺的功能非常活跃，产生大量油脂，造成皮脂腺堵塞，从而表现为长痘痘，一般会在月经结束后慢慢消退。

所以，要注意做好皮肤的清洁卫生，注意个人卫生，避免过度劳累、熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，适当使用保湿润肤的护肤品，局部避免挤压，以免引起炎症扩散。