女人月经期不能喝绿茶，因为绿茶属于寒性的食物，在经期饮用会使经血排出不畅、有血块，造成痛经。另外绿茶中含有鞣酸，可以与食物中的蛋白质、维生素、铁元素结合，影响营养物质的吸收，尤其在经期丢失的铁元素较多，容易引起缺铁性贫血，导致头晕、面色苍白、乏力等贫血的表现，绿茶中的鞣酸还会引起便秘。绿茶中含有咖啡因等物质，容易增加兴奋性，加重头疼、失眠。经期的抵抗力差，失眠加上休息不好，机体的抵抗力、免疫力有所下降，容易患感冒。

经期可以多吃含高蛋白、铁、钙丰富的食物，以补充经期的失血，也可以补充富含有维生素的食物。