激光脱毛的第二天最好还是不要运动，特别是剧烈运动。

激光脱毛是利用激光的选择性光热效应，通过特定波长的激光照射多毛区，激光的能量就会被皮肤生成的处在生长期的毛囊黑素细胞所吸收，转化成热能，这些热能就会导致毛囊的损伤。毛囊损伤破坏之后，就不会生长出毛发，就达到激光永久脱毛的治疗作用。所以，使用激光脱毛，其实对皮肤，特别是毛囊还是会造成轻度的损伤的，皮肤可能会出现红、肿、刺痛、敏感等，这个时候一般建议头24小时不要沾水。如果是剧烈运动，容易出汗，皮肤潮湿，皮肤本身受损伤之后，处在潮湿的环境，容易诱发炎症、感染。所以，一般建议激光脱毛之后，最好过几天再考虑运动，而且是适度的运动，不要过度出汗。