流鼻涕首先要先分清楚原因，是因为感冒还是因为鼻炎引起的。如果想要缓解流鼻涕的症状，需要针对病因进行治疗。

感冒引起的会有个过程，一般两周左右，平时多饮水，多休息，不要熬夜、劳累，饮食清淡均衡，注意保暖，平时多锻炼，增强免疫力，也可以用药治疗缓解症状。

其次，如果是因为过敏性鼻炎引起的流鼻涕，可以先用盐水洗鼻的办法，然后口服抗过敏药物，必要时去正规医院耳鼻喉科进行检查治疗。