现在很多经济条件好的家庭在饮食方面也不是天天大鱼大肉的吃了，而是会选择有机产品，不仅对身体有好处，同时还能防止高血糖、高胆固醇等疾病的出现。因为如果长期食用油腻的食物，会让体内的脂肪含量增加，再加上平时运动量小，那么血糖高可以吃藜麦吗？

血糖高可以吃藜麦吗

如果患有高血糖的话，还是可以适当吃一些藜麦的。因为藜麦本身的热量和含糖量都很低，基本上不会造成血糖增高。此外藜麦里面还有丰富的蛋白质和各种人体需要的微量元素，被国际认为是最营养的食物之一，因此有高血糖的病人偶尔吃下藜麦还是有好处的。

对于高血糖的患者来说，最重要的就是吃糖分低且高纤维的食物，像五谷杂粮就是比较不错的选择，像小麦、玉米、绿豆、芹菜和西红柿等等都是可以吃的，此外在饮食方面最好能够少吃多餐，不暴饮暴食，同时每天还可以进行一些运动，让身体体质变强，放松心情，有助于病情的恢复。

如果我们的身体有出现问题的话，最主要的还是应该在饮食方面和睡眠方面重视。调整好自己的情绪，不要总想着病情，放松心情才能保持充足的睡眠，而饮食方面也要做到均衡膳食，这样才可以满足体内每天都需要的营养。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！