长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生，严重影响人们的健康。那么高血糖长期怎么控制？

高血糖长期怎么控制

适量的运动。长期不运动会不利于消化，血糖也会上升。特别是高血糖的人，请每天多运动。运动可以加快体内胰岛素的分泌，降低血糖。调节饮食。血糖高的人每天要检测血糖，同时在饮食上要特别注意。最好不要吃糖分高的食物和太油腻的食物。服用降糖药。轻度血糖高的情况下可以通过饮食疗法稳定血糖，高血糖的情况下必须通过服用降低血糖的药物来治疗。药物治疗可以更快、更有效地维持血糖正常水平，但建议患者在医生指导下用药。

提高身体免疫力，改善体内糖代谢紊乱。有充足的睡眠。很多人认为睡眠时间的长短与高血糖无关，但是长时间睡眠不足和睡眠质量差的人，会导致身体内分泌失调，体内的糖分不能正常代谢，治疗高血糖需要提高睡眠质量和睡眠时间。多喝无糖水。例如白开水、茶等。

自我放松和情绪调节。心理压力过大或长期抑郁也不利于疾病的治疗，高血糖患者必须学会自我放松，及时调节自己的不良情绪，才能有利于血糖的控制。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！