血糖是衡量人体健康的重要标准。现在“三高”已经是很多人的问题，血糖是里面最难控制的。那么如何预防治疗高血糖？

如何预防治疗高血糖

均衡饮食：少食多餐，少吃甜食，不吃辛辣食物，改掉抽烟喝酒等不良习惯。不宜吃太多容易使血糖迅速升高的食物，如糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、甜饮料、冰淇淋等。粗粮含有多种微量元素、维生素B和膳食纤维，可延缓血糖上升；苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等。对糖尿病的治疗有辅助作用。

养成规律的作息习惯，保持规律的有氧运动；保持愉快的心情和心理平衡。经常监测血糖，有异常及时就医。积极治疗高血糖，纠正糖代谢紊乱，增强机体抵抗力，可以减少感染的发生。注意个人和环境卫生，尤其是女性要注意外阴的清洁，及时发现和治疗局部损伤和感染。

高血糖患者应该非常注意饮食。主食应该以米饭和面条为主。另外，要注意多吃粗粮。粗粮富含维生素和无机盐，含粗纤维较多，能有效防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化、预防便秘的作用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!