说到痤疮大家应该不陌生，它是很常见的皮肤疾病，严重会导致更多种皮肤问题，有痤疮后要怎么去除?导致痤疮的原因有很多，常见的就是内分泌失调和饮食不健康等。平时要如何预防痤疮?

　　如何预防痤疮

　　1，多数人都喜欢用手触碰自己的脸。这是非常不好的习惯，在手上有很多细菌，大家总是触摸自己的面部，就会造成皮肤细菌和感染等，这样就会导致痤疮，为了避免痤疮，要戒掉这个习惯。

　　2，生活中要定期清洁床单，更换被套和床单，也要经常换洗枕头，保证清洁能减少痤疮问题。如果没有定期清洁，就会有螨虫出现，加重痤疮症状，大家可以将床单被罩放在阳光下暴晒，能杀死细菌。

　　3，很多女性朋友对蛋糕和甜品都不能抗拒。经常吃甜品是导致痤疮常见的原因，主要是多糖食物，会导致痤疮出现。还有对于坚果类食物也要少吃，这些食物很有可能会加重痤疮症状。

　　4，养成日常锻炼的习惯，适度锻炼可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的疗效。不能够断断续续，一定要持之以恒。即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　5，吃蔬菜也是消除痤疮的好方法。因为胡萝卜，蕨菜等都可以起到增强细菌抵抗力的作用，而青椒，菜花有抗菌作用，另外，均衡的饮食有助于在人体内健康当然可以减少痤疮的发生，爱美的朋友一定要不能够挑食哦!

　　痤疮的原因

　　1、生活压力大：如今的人需要承受很大大的生活压力，此时体内荷尔蒙就会发生变化，进而改变了身体循环机制，影响正常免疫力，使得细菌容易入侵肌肤和身体，加上肌肤的稳定性较弱，很容易导致痤疮的出现，这种情况需要及早释放压力。

　　2、饮食结构不合理：很多人无辣不欢，经常进食一些辛辣刺激性大的食物，这样的饮食结构很容易导致痤疮的出现，因为这些食物会刺激皮脂分泌，导致肌肤上油脂堵塞，从而引起大量的痤疮，对于这种情况需要通过改善饮食结构来改善。　　3、内分泌失调：青少年是痤疮的高发人群，这与青春期内分泌有密切的关系，主要是因为雄性激素增加导致的，这种类型的痤疮想要完全消除并不容易，只能通过调节内分泌来改善。

　　4、螨虫感染：清洁不到位会让螨虫有机可乘，一旦螨虫入侵就会对肌肤表层造成不良刺激，使得肌肤上的毛孔变粗，甚至出现痤疮，所以消除螨虫就能缓解肌肤问题。

　　痤疮怎么去除

　　长期长痤疮会导致皮肤发炎红肿，用新鲜的芦荟切成小片，敷在患处，能够有效的消炎，并且能够减轻疼痛搔痒的症状。新鲜的黄瓜切片之后敷在脸上也是可以起消炎作用的，但是芦荟和黄瓜使用过后要对脸部进行清洗，避免植物渣滓残留引发细菌。

　　饮食疗法能够有效的祛除身体内部的病菌，彻底的治愈痤疮。平时要多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，要多喝水，排出身体内部的毒素，也可以喝一些清热去火的凉茶，这些都能够有效的去除痤疮及粉刺。

　　去除痤疮，可以使用冷毛巾来敷脸，把干净的毛巾放在冷水里浸泡，扭干后敷在洗过的脸上，能够起到镇静收敛的作用，还可以去除皮肤上面的油脂和细菌。禁止用毛巾使劲擦脸，否则容易使皮肤损伤。

　　鲜牛奶营养丰富，经常喝可以美容养颜，但是很多人不知道鲜奶是可以去除痤疮的。早上起床，把脸部洗干净之后，用新鲜的牛奶涂抹在脸上，可以有效的使痤疮消退，还能够预防痤疮和粉刺的发生。

　　祛除痤疮的方法比较多，五个简单的方法非常有效，用冷毛巾敷脸，鲜奶祛痘，使用芦荟黄瓜消炎，饮食规律，多吃富含维生素的蔬菜和瓜果。平时注重脸部的护理，长痤疮了之后不能够用手挤破，否则容易感染发炎。不能够使用化妆品来遮住痤疮的位置，否则会导致毛孔堵塞，引发更多的炎症。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了如何预防痤疮，我们现在应该知道怎么做能减少痤疮出现了，生活中大家要护理好自己的皮肤，注意面部的清洁，如果不小心出现了痤疮，要尽早的改善。