在我们生活当中，大家需要注意自己的身体保健方法，避免造成牙齿受到影响，很多的人会出现牙龈炎，若是不能够合理的治疗，会造成疾病严重，平时大家应该注意勤刷牙，勤漱口，有效增强身体素质，那么，牙龈炎的常见护理方法都有哪些？

几个生活中常见牙龈炎的预防护理措施。

一、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

二、做烤瓷牙要选择对症材料

1、建议选择钴铬以上材料：鉴于牙周牙龈炎的危害，做烤瓷牙一定要选择对症材料，建议选择如：四代钴铬、钯金、经典三代全瓷牙、二氧化锆四代全瓷等对症材料。

2、不要选择普通烤瓷牙材料：因为其相容性和适应性不太理想，不能很好的保护牙周牙龈。做牙是一辈子的事，不要为了一时省钱，而对自己的健康不负责。

三、护理

（1）在治疗过程中，杜绝形成不良俢复体和损伤龈袋部的上皮，可预防牙周病的发生。

（2）发病期间少食生硬、粗糙食物，用0.1%雷弗奴尔或1%过氧化氢液漱口。

预防牙龈炎的发生

中医学认为，本病可因口腔不洁，食物残渣积留齿间，久而化腐成毒，湿毒侵入龈内而肿痛。或食伤脾胃、脾虚生湿化热，湿热蕴积胃肠，循经而上，熏蒸牙龈，致使气血塑滞，津液受阻而肿痛、溢血。或因恼怒过激，忧郁过度，引起肝气郁滞，久之郁而化火，肝火上逆，灼伤龌肉而致。或因风邪外侵，邪留经脉，致使经脉壅塞，气血不通，久之气血与邪相搏而成。

现代医学认为，牙菌斑和局部异物如牙结石、食物阻塞，充填物的悬突等长期刺激是引起本病的主要原因。牙齿畸形，某些全身因素如内分泌紊乱，维生素C缺乏、营养障碍与系统性疾病也可引起或加重牙龈炎，口呼吸常是前牙增生性牙龈炎的重要因素。

细菌感染也是本病发生的原因，常见的细菌有金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌等细菌产生毒素使牙周组织发生炎症。

我们应该做到早晚刷牙，而且要注意自己的生活保健。平时生活当中也要注意多休息，避免造成细菌感染，掌握一些常见的治疗方式，同时也要注意少吃一些生硬的食物，避免造成口腔疼痛严重，同时也要注意合理的进行饮食，有效调节，尽早的恢复病情。