石榴，因其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征着多子多福，子孙满堂。在平时生活中，石榴的适用人群也是非常广泛的，但是石榴也是不适合多吃的，如果吃多的话，可能会出现一些肠胃不适等现象，而且吃多了容易上火。那肠胃不好的人可以吃石榴吗？相关知识介绍如下！

肠胃不好的人可以吃石榴吗？

引起肠胃不好的原因有很多，如果是肠胃蠕动较慢、消化功能不好的话，那么因为石榴具有刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动的作用，所以适当地吃一些石榴的话还可以起到促进消化的作用。

但是对于一些本身胃酸分泌过多的人群来说，如果过多食用石榴的话就有可能会造成胃酸分泌过多，此时就可能会对肠胃造成较大的刺激。

哪些人不宜吃石榴？

1、慢性胃炎和一些胃溃疡和消化性溃疡人群

石榴含有苹果酸和柠檬酸，会促进胃酸分泌，导致胃酸过多，引起胃粘膜损伤。

2、糖尿病患者

石榴中富含丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，过量食用会增加身体血液中的糖分含量，引起血糖升高，加重病情。

3、便秘人群

石榴中含有鞣酸成分，鞣酸则具有收敛作用，便秘人群食用之后可能会加重症状。

4、结石患者

石榴中含有大量的鞣酸，而鞣酸可能会和体内的钙反应生成结晶体，肾结石、胆结石等结石患者食用可能会加重病情。

石榴属于凉性还是热性？

石榴既不属于凉性也不属于热性，而是属于温性的水果，其味甘酸、涩，其中含有丰富的水分、碳水化合物、有机酸、纤维素、维生素和矿物质。

食用后不仅可以为人体补充多种营养物质，而且还可以对人体起到生津止渴、消虫杀毒的作用，所以对于一般人群来说，平时可以在生活中适当地吃一些石榴，是有利于人体健康的。

吃石榴的好处有哪些？

1、增强免疫力

石榴富含的营养价值比较丰富，含有大量的维生素C、 B，蛋白质、有机酸等，每天吃一些石榴可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。

2、改善贫血

石榴富含有各种酸类，尤其是有机酸、叶酸，叶酸能够促进人体的吸收，对改善贫血有着一定的帮助。

3、止咳润肺

从中医食疗的角度上来讲石榴入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用石榴有很好的滋润肺经、止咳、止痰、止喘的好处。

4、消除口臭

石榴中的生物碱具有抗菌作用，可以抑制口腔内部的细菌繁殖。同时，石榴还带有多酚的清香，食用之后能够帮助消除口腔中的异味，是一种很好的清新口气、消除口臭的食物。

总结：对于肠胃不好的人群来说，其肠胃消化功能一般都是紊乱的，所以在吃水果的时候建议最好是吃一些比较容易消化吸收的水果，避免食用质地较硬、难以消化的水果。