一般来说，高原反应嘴唇干裂脱皮可通过多喝水、避免舔舐嘴唇、热敷唇部、多吃蔬果、清淡饮食等方法来缓解不适。具体分析如下：

　　1、多喝水

　　高原上由于氧气含量较低，新陈代谢的速度加快，所以要经常饮水，以补充身体所需的水分。每天至少要喝2-3升水，每隔1-2小时就要喝一次水，这样能缓解干燥问题。

　　2、避免舔舐嘴唇

　　在高原环境下，舔嘴唇只会让唇部更加干燥，可能会加重感染的可能性。尽量避免用舌头舔嘴唇，以免将细菌引入裂口，导致感染加重。同时要注意尽量不涂口红，减少化妆品对唇部的刺激。

　　3、热敷唇部

　　嘴巴干裂后可以先用热毛巾敷在嘴唇部位并轻轻按揉，将死皮去掉后再蘸取一些油性物质涂抹到嘴唇上面，如荷荷巴油、甜杏仁油、椰子油等，这样可以让嘴唇得到很好的滋润。

　　4、多吃蔬果

　　在高原上，需要多吃水分含量较高的蔬菜和水果，如西瓜、橙子、梨等，这样能缓解身体因干燥而出现的嘴唇干裂情况。

　　5、清淡饮食

　　嘴唇干裂后建议吃些清淡的食物，尽量不吃辣椒、生姜、蒜等辛辣、刺激性的食物，否则容易让口腔黏膜受到刺激，导致嘴唇更加干燥，建议多吃鱼类、豆类、蛋白质类食品，增强身体抵抗力。

　　除此以外，高原反应引起嘴唇干裂脱皮还可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、地塞米松片等药物来缓解不适，若是高原反应引起身体其他不适，建议及时就医，以免发生意外。