肾结石是很常见的一种疾病，它发病的几率一直在增加，不管是男性还是女性都会患有此病，得了肾结石要怎么改善呢?肾结石患者身体会有很多症状出现，严重的会影响到正常的生活和工作，导致肾结石的原因有很多，大家要了解一下。

　　肾结石怎么改善

　　注意饮食禁忌：人体中的肾结石主要是由草酸钙构成的，而这种物质的来源基本都是饮食，所以生活中注意饮食是非常重要的，有肾结石的患者，或是容易出现肾结石的人群，在饮食方面要少吃草酸和嘌呤含量丰富的食物。

　　像是菠菜、动物内脏还有海鲜和豆类食物都要少吃一点，良好的饮食习惯，是避免肾结石加重很好的调理方法，肾结石患者在饮食当面一定要特别的小心，坚持正确的饮食，能很好的避免肾结石加重。

　　要注意禁烟酒：经常吸烟喝酒也会加速肾结石的形成，所以有肾结石患者要尽早的禁烟酒，这样能很好的控制草酸钙在体内形成，也不会让嘌呤代谢出现紊乱的情况，能在根本上控制住肾结石疾病的发展。

　　注意避免排泄不畅的情况产生：排泄能够很好的带出体内的结石物质，所以注意多饮水，养成好的排泄习惯是非常重要的。因而对于结石患者而言排泄不顺会加重病情的产生，一定要注意调理。

　　增强体育锻炼：体育锻炼对于促进结石的排出有很好的帮助，尤其跳绳跳高等运动，更是有很好的见效，所以根据自己的身体情况，科学合理的安排体育锻炼也是很有效的。

　　保持更愉悦的心情：好的心情会促进人体内分泌的增强，同样有助于更好的消化容易结石的物质，所以避免坏情绪对于预防结石的成长也有很好的帮助。

　　肾结石的原因

　　1.草酸积存太多

　　食物中含草酸的食物较多，像菠菜、葡萄、茶叶、番茄、李子、竹笋等，大量食用会导致体内草酸堆积。

　　2.嘌呤代谢异常

　　嘌呤进入人体以后会进行新陈代谢，代谢产物多是尿酸，尿酸会促进尿中草酸盐的沉淀，像动物内脏、海产品、花生、菠菜等都是含嘌呤多的食物。

　　3.脂肪摄取太多

　　食用高脂肪食物会减少肠道中可结合的钙，引起肠道对草酸盐吸收，当身体出现排泄障碍的时候就会形成肾结石。

　　4.蛋白质过量

　　经常过量的食用蛋白质高的食物会使肾脏和尿中的钙、草酸成分普遍增高，肾脏内多余的钙、草酸、尿酸不能有效地排出体外，就容易形成肾结石、输尿管结石。

　　平时的时候要适量的补充糖，一下子增加太多，特别是乳糖，会给结石创造条件。

　　6.钙的摄入量过多

　　结石是30%的钙或者含钙的产品形成的，要注意检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油以及其他乳制品，牛奶以及抗酸剂可能会产生肾结石。

　　肾结石的症状

　　感染表现

　　有部分患者受结石影响还会出现不同程度的感染表现，甚至是造成脓尿出现，当合并感染之后还会有畏寒发热、腰酸背痛等多个症状，特别是以“高热”尤为多见，在服用退烧药物后会有短暂退烧表现，但随后体温又会升高。

　　排尿困难

　　如若只是单侧肾结石的话，那就可能造成一侧尿路梗阻，从而导致患者排尿困难。如果是双侧肾脏都出现了结石，那就会造成两侧尿路梗阻，除了会有排尿困难外，还可能造成尿闭症状出现，也就是无尿液排出，这也是为危险的表现，若不及时进行治疗的话，还可能造成肾功能损伤，甚至是急性肾衰竭。

　　肾区疼痛

　　如果结石处于肾盂或肾盏之内，且生长个头较大的话，就会造成压迫和摩擦，又或者是引发积水症状，从而导致肾区胀痛或钝痛等症状出现。另外，如果结石个头比较小，且在肾盂或输尿管内移动的话，就会对输尿管造成刺激，从而引发“肾绞痛”。

　　肾绞痛症状常突然发作，特别是在深夜尤为多见，患者会瞬间痛醒且痛感难以忍受。疼痛初开始于腰背部或肋腹部，随后沿着输尿管向着下腹部、大腿内外侧人、外阴部放射，同时伴随排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓等异常表现。

　　血尿

　　血尿是肾结石的主要表现，之所以肾结石会诱发血尿，正是由于肾脏的黏膜组织受到结石摩擦而引发的，该症状常伴随肾绞痛同时出现，有肉眼可见下的明显血尿。

　　也有极少部分患者没有疼痛感，主要有血尿或血量极微表现，通过肉眼看不出来，在尿液检查中，能看到尿液中的红细胞数量异常增多，这也是确诊肾结石的指标之一。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了肾结石怎么改善，我们现在应该知道怎么做能减少肾结石出现了。在平时大家应该要护理好自己的肾脏，注意自己的饮食习惯，少吃含有嘌呤和草酸钙的食物，一旦出现了肾结石要尽早的治疗。