怀孕之后很多孕妈妈对于新身份能很快适应，并为了更好的保证宝宝的安全，很多孕妈妈会很关注自身体重的变化。那么，怀孕8个月孕妇体重增加多少正常呢？

一、怀孕8个月孕妇体重增加多少正常

孕妇在孕期内的体重增加，需要根据孕妇的体型、胖瘦的不同，其孕期体重增加的标准范围也会不一样，所以，在女性怀孕前应对她的bmi值有所了解，因为bmi是衡量是否肥胖的重要指标，因此，女性在孕前应先了解自己的bmi指数，之后再确定孕期的增重标准，比如女性的bmi小于18.5，那么孕期内的体重一般增加12.5公斤左右，如果低于或高于这个数值，就要多加注意。

除了通过bmi指数来判断女性孕期内的体重增加值之外，也可以通过孕妇每周的平均增加值来看，一般从孕3-4周开始，孕妇的体重会以每周350g的速度增长，如果一个8个月的准妈妈初始体重是50公斤，那么在8个月的时候，孕妇的体重可能达到59.8公斤左右，如果偏差大多的话，就需要引起重视，及时调整孕妇的饮食。

二、怀孕8个月孕妇注意事项

1、产前检查

怀孕8个月了，也就是32周了，这个时候，需要每隔2周就要去医院进行产前检查。

2、保持清洁和舒适

怀孕后孕妇的排汗量是比未怀孕的时候增多的，因此要勤洗澡，勤更换内衣。衣服应选择棉质、柔软、宽送。不要穿紧身的衣服和袜子，以免影响学业循环和胎儿的发育。穿轻便的鞋子，鞋跟宜低，不穿平底鞋和高跟鞋，以防腰背痛以及意外跌倒的发生。

3、注意营养

怀孕8个月后，孕妇要注意营养物质的摄入，以满足自身和胎儿的双重需要，也是为分娩和哺乳做好自己的准备，饮食要均衡，注意补充维生素，注意食用含有粗纤维的食物，保持大便的通畅，预防便秘，以免引起痔疮或是肛裂。

4、注意休息

怀孕8个月后，应适当的减轻自己的工作量，避免长时间的站立或者是进行重体力劳动，站立的时间过长，会容易引起下肢水肿。坐位的时候，要抬高下肢，以减轻下肢水肿。每日要保证自己8小时的睡眠时间，卧床休息的时候，以左侧卧位为宜，以增加胎盘的血供。

5、孕期自我监护

怀孕8个月后，要学会自我监护。包括学会怎么数宝宝的胎动次数，具体方法为：每日早中晚各数1小时的胎动，每小时的胎动次数不小于3次，一般正常12小时内胎动数不得低于10次，若发现小于10次的们需要及时的去医院就诊，以进一步诊断和处理。

6、性生活

怀孕8个月后，应根据自己的具体情况来定。因孕期情况特殊，稍有不慎会引起早产以及感染征象。因此怀孕8个月时候应尽量避免性生活，性生活ide时候注意调整姿势及频率。

7、辨别先兆临产

怀孕8个月后，还需要会识别什么事临产的征象。比如：出现阴道血性分泌物的时候或者伴有不规则的腹痛的时候，腹痛间歇大约5到6分钟，持续时间约30秒，这时需要尽快去医院就诊。

相信孕妈妈对怀孕8个月孕妇体重增加多少正常这个问题已经了解，孕期还要注意该注意的事项，确保宝宝健康安全。