生活中，躺在床上休息，或者玩手机。你是否经常在不经意间做一个动作，就是仰卧，双腿站立，这样感觉更舒服。那么，上半身平躺腿倒立的好处？

上半身平躺腿倒立的好处

1、腿部可塑性。因为倒立时，血液可以加速循环，有效起到瘦腿的作用，塑造好身材。

2.改善血液循环。人体内的血液循环是水平的。人站立行走时，血液会由横变竖。所以会造成大脑供血不足，心血管系统超负荷。可以通过倒立轻松改变血液循环。改善体内血液循环。

3.可以减少关节的压力。身体的大部分重量集中在人体的上半身，使得髋关节、膝关节、踝关节承受很大的压力。

倒立练习并不适合所有人。女性经期倒立，可能导致阴道和宫腔积血逆行进入盆腔，导致宫腔或盆腔感染，严重者甚至出现子宫内膜异位症。女性孕期倒立可能会引起流产、早产、胎膜早破、胎盘早剥，导致孕妇大出血，严重时可能危及孕妇和婴儿的生命。

如果身体健康，没有禁忌症，可以每天做倒立练习，但要在专业医生的指导下进行。不建议自己操作。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！