湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。

对于湿热体质的人主要症状是面部比较油腻，肢体沉重，常常有口干、口苦的现象，时常感到十分的疲惫。那么对于这一种现象，一定要适当的调理。

有湿热的人，我们建议平时喝一些祛湿散热茶，常见的有陈皮茶，薄荷茶，薏米茶。陈皮具有健脾化食的功效；荷叶性质轻清，有清热去湿的功效；薏米有利水渗湿的功效；金银花具有清热解毒的作用，也有一定的发散作用，用于热相比较重的患者。用这类药物代茶饮均可以对湿热症状有所改善。

也可以喝苦丁茶，莲子心茶，还可以把薏米，红豆，绿豆熬粥喝，同时也可以喝一些清热去湿的汤一般用冬瓜苦瓜搭配排骨来熬汤，能够起到清热利尿的作用，也可以吃红豆薏米苦瓜黄豆汤，猪脚筋杜仲汤，玉米花生骨头汤等。