柠檬是一种营养价值和药用价值都非常高的水果。它含有非常高的抗氧化作用，对改善皮肤新陈代谢和抗衰老非常有益。蜂蜜有清热、解毒、润燥的作用。早上可以空腹喝一杯柠檬水，有利于毒素的排出。可以让你一整天都感觉神清气爽，皮肤亮白。

喝柠檬水的最佳时间

长期坚持有助于瘦身！晚上喝柠檬水还可以预防便秘，滋养皮肤。此外，柠檬水还可以减少黑斑和雀斑的概率。柠檬水还可以减肥，主要是通过排除肠道内的毒素和垃圾，从而减少体脂，更好的减肥。

早上空腹喝：大多数人都是早上或者晚上喝蜂蜜柠檬水。特别推荐早上起床后空腹喝一杯柠檬水，加一勺蜂蜜。一方面可以起到美容养颜的作用，另一方面还可以促进肠胃蠕动，帮助治疗便秘。是一个非常好的选择。

柠檬含有丰富的维生素C，对治疗感冒很有帮助。此外，感冒初期喝蜂蜜柠檬水也有助于缓解喉咙痛。饭后喝，饭后2小时左右喝点柠檬水。柠檬中所含的酸性物质可以帮助吸收和消化，最终起到减肥的作用。柠檬应该适量吃，过多食用对身体不好。