许多人发现他们的健康状况在某些时候比以前差得多，而且很容易生病。事实上，这可能是由于脾肾阴虚引起的。脾肾阴虚一开始没有明显症状，但如果不注意调理，症状会加重，可能会带来严重后果。那么脾阴虚怎么调理？

　　脾阴虚怎么调理

　　脾阴虚可以通过饮食调理。山药，山药甘平具有健脾、润肺、补肾的作用，能较好地缓解脾虚症状，如食量少、腹泻时间长、肺虚咳嗽、脾阴虚气喘等。枣，味甘温，入脾胃经络，具有补中益气的作用。对食量少、腹泻、脾阴虚证引起的虚证有较好的辅助作用。此外，如果脾阴虚患者适当吃些枣子，还可以改善气虚、少血、面色发黄的症状。

　　脾阳虚，最重要的表现是患者容易患感冒恐惧症。这主要是由于患者体内过冷。主要临床表现为患者往往容易从四个方向感冒，并会出现腹胀、腹泻和白带增多。阴虚的人体内也会有大量水分，水分过多的人在短时间内体重会显著增加，严重时下肢会水肿。

　　建议脾虚的人需要保持良好的心情，不要想太多，保证充足的睡眠，适当参加体育锻炼，提高身体免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。