在现实生活中，骨质疏松症是一种常见的不良症状，给患者的健康带来了许多不良影响，也对提高生活质量非常不利，我们应该在情况不严重的时候尽快处理它。那么骨质疏松怎么调理？

　　骨质疏松怎么调理

　　骨质疏松症的调理分为日常调理和饮食调理。日常调理就是要坚持科学的生活方式，包括体育锻炼、多晒太阳、避免吸烟和饮酒、长期补钙、保持良好心态、加强自身保护等。饮食调理是合理的饮食，多吃高钙高磷的食物，包括鱼、虾、乳制品、骨汤、鸡蛋、谷类、蔬菜等，并减少糖和盐的摄入。长期卧床不起的患者还应经常翻身、按摩，保证营养供应，避免各种并发症。

　　首先，骨质疏松症可以根据骨质疏松症的严重程度通过饮食进行调整，也可以在医生的指导下通过口服药物进行治疗。如果骨质疏松程度较轻，可以通过调整饮食和适当的日照来治疗，以增加钙的吸收，减少骨质疏松的可能性。另一种口服药物，如重度骨质疏松症，可以在医生的指导下口服钙片和钙剂。

　　建议患者坚持良好的生活习惯，注意清淡饮食，避免吃生冷辛辣刺激性食物，保持良好的心情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。