利用鼻咽拭子做核酸需要深入受检者鼻咽腔后壁，可能产生恶心、难受的情况，此时若采用头部微微后仰、放松做深呼吸的正确姿势配合采集可以缓解不适。具体如下：

1.受检者取坐位配合检测，头部微微向后仰，放松全身肌肉。

2.当拭子进入受检者鼻腔后，受检者可以时做深而慢的呼吸动作，继续放松身体配合。

3.当检测结束后，如有恶心或其他不适，可移动至人流量小、空气流通的空旷区域静坐休息15-30分钟。