骨质疏松症主要是由身体素质下降引起的，身体素质下降是由垂体、下丘脑、肾上腺和性腺分泌的激素水平下降引起的，导致肌肉和骨骼萎缩。根本原因是腺体萎缩，在这方面调节的激素数量较少。那么骨质疏松吃啥好？

　　骨质疏松吃啥好

　　骨质疏松可以吃更多钙和磷的食物，如小鱼、虾、海带，并适当地多喝牛奶。这些食物含有相对较多的钙和磷，以及鸡蛋和肉。适当增加骨质疏松症患者阳光照射的时间，必要时可以直接通过食用豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、奶酪和禽蛋等富含钙的食物来补充钙。

　　同时，还需要补充维生素D。一般来说，钙和维生素D可以口服，破骨细胞抑制药物可以服用。大多数患者错误地认为服用钙片可以治疗骨质疏松症，这还不够。

　　在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。