更年期期间，患者会发生一系列的生理和心理变化。最可能的原因是失眠，如果患者总是失眠，更年期症状会更加明显。如果不注意，会危及自己的健康。那么更年期老失眠怎么办？

　　更年期老失眠怎么办

　　更年期老失眠可以使用药物和心理治疗。如果失眠症状突出并伴有抑郁、焦虑等状态，或有潮热、心悸、头晕、多汗症等自主神经功能障碍症状。可在医生的指导下使用相应的药物，如抗焦虑、抗抑郁、补充雌激素等治疗，并可结合心理认知行为训练和物理器械治疗。更年期失眠是一种常见的临床症状，常见于女性绝经前后，男性发病率相对较低。中医通过视、嗅、问、切四种诊断方法进行辨证论治。

　　人体进入睡眠状态后，各器官的活动节律开始减慢，进入静止状态。如果在睡觉前吃东西，负担就会增加，导致负责消化系统的大脑皮层功能区兴奋，入睡后常常会做噩梦。如果晚上吃得太早，睡前感到饥饿，可以少吃零食或水果，但吃完后，应该休息至少半个小时。

　　平时需要调整生活方式，养成健康的饮食习惯，定期工作和休息。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。