随着人们生活水平的不断提高，颈动脉狭窄的发病率一直在上升，这是非常有害的，并可能导致缺血性中风。那么颈动脉硬化如何锻炼呢?

　　颈动脉硬化如何锻炼

　　一般来说，运动不能完全消除颈动脉硬化，但运动有一个优点，即可以及时消耗体内脂肪，降低体内血脂含量。这样，也可以从一侧进行，以减少动脉硬化的可能性。这是一种锻炼，主要适合自己。例如，如果身体素质不太好，散步或太极拳，这些都比较好，比较温和，更适合自己的条件。如果身体健康，可以进行一些爬山或游泳，这与剧烈的有氧运动相比也是非常好的。

　　但对于颈动脉粥样硬化。运动只能说是一种运动措施，不能从根本上治愈。如果从根本上得到缓解，仍然有必要改变以前的一些不良生活习惯，如吸烟、饮酒、暴饮暴食和吃太多脂肪。有时需要及时控制血压、稳定血糖和降低血脂。这是一项重要的综合治理措施，每个环节都可能有问题，可能会加重颈动脉粥样硬化的程度。更重要的是，需要手术治疗，所以每种方法都必须根据自己的情况进行判断。

　　建议患者多休息，服药时需要根据医生的意见按时服药，避免盲目服药。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。