骨质增生是一种良性增殖反应，关节局部软骨退变后，体内出现代偿反应。临床上，骨质增生常发生在关节和脊柱周围。骨质增生本身是一种良性退行性变，通常不需要手术切除。那么腰椎骨质增生很疼怎么治？

　　腰椎骨质增生很疼怎么治

　　腰椎骨质增生很疼可以热敷、减少腰椎劳损因素、进行腰背肌锻炼等。热敷可以促进腰部肌肉的血液循环，减少炎症反应，有助于缓解腰痛。为了减少腰椎劳损的因素，不要长时间坐着，减轻体重，避免长时间的课桌工作，不要携带重物，避免举重，减轻腰椎上的负荷，从而减少腰椎不稳的发生。应每天进行腰部和背部肌肉的功能锻炼，以增强肌肉力量，使软组织能够更好地保护腰椎，从而减少腰椎的进一步生长，游泳或其他锻炼方法也很有效。

　　注意日常饮食，平衡人体营养需求。这是预防骨质增生应注意的问题，有关专家认为，阴阳平衡、气血通畅是人体正常生理代谢的基础。人体气血不足，经络受阻，必然导致气血凝结，形成病变。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。