脾虚是一种常见病，脾虚患者会出现大便异常、水气重、妇科炎症、舌苔白厚等症状。脾虚又分为脾阳虚、脾阴虚和脾胃气虚，脾虚的不同症状也不同。那么脾虚怎么调？

　　脾虚怎么调

　　脾虚要好好休息，必须好好睡一觉。只有好好休息，五脏才能得到充分的休息和更好的功能。运动，运动产生阳，而阳气也会变得活跃，包括脾阳。调整饮食，这是治疗脾虚的一个非常重要的观点。多吃易消化的食物，如粥和面条，或将鸡肉、肉类和各种肉类煮成汤，充分溶解蛋白质，然后再吃。消化吸收后，直接使用氨基酸，只有这样，体内的血液才能继续增加，脾虚病才能得到治疗。

　　脾虚可能是多吃冷食、缺乏锻炼、饮食不规律等原因引起的。现在，人们从冰箱里拿出饮料，直接吃水果。有时吃很多冰淇淋，这些行为对脾脏非常有害。人们缺乏适当的锻炼，有些人甚至没有力量去绑鸡，这导致脾脏越来越差。经常暴饮暴食，吃辛辣油腻的食物，吃很多垃圾零食都对脾脏非常有害。

　　平时可以多吃蔬菜和粗粮，睡觉前尽量不要吃东西，熬夜，按时睡觉。患者应多锻炼以提高身体抵抗力，并吃一些新鲜水果、蔬菜和其他食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。