失眠似乎已成为现代人的一种主要疾病。无论是年轻人还是中老年人，他们都可能会出现失眠症状。毫无疑问，失眠会给患者的身心带来很大的不良影响。在这一点上，如果你想改善，你必须首先了解什么是失眠症状。那么经常失眠是怎么回事？

　　经常失眠是怎么回事

　　经常失眠可能是由于自主神经功能障碍，导致大脑神经递质代谢异常。对于长期失眠的患者，首先建议患者放松情绪，避免焦虑。焦虑也会导致失眠，在睡觉前，可以用温水泡你的脚来放松。也可以喝一杯热牛奶，牛奶有镇静神经的作用。必要时，可以服用口服镇静剂和安眠药。临床上，对于入睡困难的患者，可以考虑口服佐匹克隆或唑吡坦片。

　　如果患者入睡后容易醒来，醒来后不容易再次入睡，可以考虑使用苯二氮卓类药物。对于长期失眠的患者，大多伴有焦虑和抑郁，可与口服药物联合使用，以改善焦虑和抑郁。一般来说，常用的药物是黛力新和草酸依西酞普兰。

　　建议患者可以起床走动一会儿，这可以缓解焦虑，帮助快速入睡。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。