现在已经到了夏天，不知道是什么原因，晚上躺在床上总感觉耳朵里面好像有知了在叫一样，也分不清了，到底是因为有知了在叫，还是耳朵里面出现了耳鸣，那么耳鸣了一天了会自愈吗？

耳鸣了一天了会自愈吗

耳鸣一天可以自愈，但自愈的前提是患者主动避免焦虑、不安、压力过大、接触噪音、睡眠不足等不良的原因，一般持续性耳鸣会逐渐恢复。因为持续性耳鸣在临床上主要见于神经性耳鸣，与患者的上述不良原因有直接关系。同时，患者需要保持舒适的心情，进行适当的体育锻炼，增强免疫力，耳鸣完全可以自行恢复。

预防耳鸣重要的是不要噪音刺激，避免进入嘈杂的场所，避免戴耳塞及进入嘈杂的舞厅。如果工作环境比较嘈杂，要注意防护，可以佩戴隔音耳塞。此外，在生活中，要注意饮食，早睡早起，避免熬夜，经常锻炼身体，增强体质，防止耳朵老化。

中药还可以补肾养肝，增加耳朵毛细血管供氧的血液供应，清除自由基，减缓耳蜗老化。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！