大家都知道这个身体中的各个脏器都是非常的重要的。如果器官有不适，很快就会出现在脸上。那么，如何通过饮食调整五脏呢？详细介绍滋养五脏的食物，希望大家能够帮助，一起来看看吧

养心:枣

枣具有补充虚弱益气、养血安神、健脾胃等效果，是脾胃虚弱、血气不足、疲劳无力、失眠等患者良好的保健营养品，安心。此外，枣具有抗肿瘤、抗突变、抗氧化、抗老化、抗过敏、保肝、抗炎、镇静催眠、降低血压、降低血清胆固醇等作用。

养肝:山楂

山楂具有强心、增加冠脉和脑血流量、降低心肌氧气消耗量、抗心律失常、降低血压、降低血脂、抗菌等作用。临床用作中老年人的滋养保健药，也可用于冠心病、高脂血症、高血压、消化不良、痢疾、肠炎等。同时，山楂中含有的熊果酸有助于减少动物脂肪在血管壁上的沉积，有助于脂肪肝和肥胖患者。

养脾胃:山药

山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的效果。现代药理研究表明，山药具有抗肿瘤、抗突变、增强免疫功能、调节肠胃功能、降低血糖、降低血脂、延缓衰老等作用。近年来，抗肿瘤活性得到越来越多的认可，山药具有直接细胞毒性作用，防止正常细胞癌变，调节人体免疫功能，抗肿瘤血管生成等抗癌药理作用。

养肺:银耳

银耳含有丰富的蛋白质、胶质、磷、铁和维生素，具有滋阴、补肾、润肺、强精、补血、生津、清热、健身、补肠等效果。自古以来，人们就把它当作珍贵的滋补品，把它当作多种疾病辅助治疗的理想食品。银耳可以作为中药配合，也可以单独食用，民间常有冰糖银耳汤、蒸银耳汤、银耳鸡汤、银耳粥等，对很多疾病都有疗效，所以银耳也被称为药用真菌。

养肾:枸杞子

滋肾润肺，明目补精。主治肾精不足，虚火上炎，致见口干舌燥，盗汗潮热，口渴引饮，头昏目眩，视物不明等症，主要是作为滋补药来使用。延缓衰老，提高免疫力，降低血糖，降低血脂。

抗癌:苹果

具有生津止渴、清热、健胃消食、益脾止泻的效果。现代药理研究具有预防癌症、降低胆固醇、降低血压、抗氧化等效果。苹果的抗氧化能力在所有水果中排名第二，含有黄酮和多酚具有良好的抗肿瘤活性。研究证实，苹果提取物可以抑制结肠癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、肺癌和前列腺癌等肿瘤细胞的生长和导致癌细胞枯萎。苹果似乎与结肠健康不符，但德国科学家完成的新研究表明，苹果和苹果汁有助于增强人体生成抗癌物质的生理功能，对结肠部位的抗癌效果尤为显着。