孕妇干结便秘通常可以吃蔬菜、水果、益生菌等。

　　1、蔬菜

　　孕妇处于特殊的生理阶段，发生便秘后，建议通过食疗的方式改善症状。比如适量吃西红柿、丝瓜、菠菜等蔬菜，可以增加膳食纤维的摄入量，使大便中的水分含量提高，促进大便软化，改善孕妇感觉便秘的现象。

　　2、水果

　　常见的香蕉、火龙果、苹果等水果，属于水分、膳食纤维含量比较丰富的食物，具有促进肠道蠕动、软化大便作用。孕妇干结便秘时，通过少量多次的进食方式，增加水果的摄入量，有助于缓解症状。

　　3、益生菌

　　孕妇干结便秘通过食物改善效果不明显时，还可以在医生的指导下适量补充益生菌，比如双歧杆菌、酪酸梭菌等，改善肠道微环境，促进食物消化，进行缓解。