这几天便秘一般可以通过调整生活方式、一般治疗、药物治疗等方法快速解决。

　　1、调整生活方式

　　出现便秘可能是由于平时摄入的纤维素含量过少，或者饮水过少导致大便长时间在结肠内停留，水分被吸收引起大便干燥导致。出现便秘以后，患者可以适当的增加饮水量，并配合有氧运动以及多食用富含膳食纤维丰富的食物，帮助增加肠道内的水分以及促进肠胃蠕动缓解便秘。

　　2、一般治疗

　　出现便秘以后也可以选择按摩快速解决，例如以肚脐为中心选择顺时针方式的按摩，直至肚皮发热，这种方法一般可以促进肠胃蠕动，加速粪便排出。

　　3、药物治疗

　　患者也可以在医生的指导下，选择服用有润肠通便作用的药物，达到快速解决的目的，常用药物包括酚肽片、乳果糖等。另外，患者也可以选择使用肥皂水，或者清水灌肠快速缓解。