通常情况下，中指自己抖动考虑有关节慢性劳损、腕管综合征、颈椎病压迫神经等原因导致的。

　　1、慢性劳损：由于长期使用手指进行工作，用力不当可能会引起手指部位出现慢性劳损，过度劳累导致中指就会出现不自觉抖动的现象，并且常伴有关节疼痛，建议应尽量进行适当休息可缓解都懂得情况。

　　2、腕管综合征：中指抖动有可能是因为腕管内的神经受到压迫或损伤所致，长期手持电话、鼠标等长期屈腕动作都有可能导致出现腕管综合症，主要表现就是手指出现抖动、疼痛、麻木等，其中中指是最为明显，建议减少腕部活动，注意休息，必要时应及时前往医院进行治疗。

　　3、颈椎病压迫神经：这种情况可能由于颈椎内部有占位的情况椎间盘突出后可能压迫到颈髓，导致中指自己抖动的表现。