通常情况下，耳石症、颈椎病、高血压等因素都可能引发眩晕症，每种疾病的注意事项也存在一定的差异，需要注意改变身体位置、卧床休息、避免食用糖分较高的食物等。

　　1、耳石症：通常人体躺下时，由于体位发生改变，可能会引起耳石脱落，对半规管局部的细胞膜形成刺激，会有天旋地转、眩晕的表现，也可能伴随恶心、呕吐等症状。若出现此类情况，将身体位置改变，症状会很快就会缓解，也不会有后遗症。

　　2、劲椎病：颈椎病患者在躺卧时可能由于体位的改变，颈椎间盘突出压迫局部血管，造成颈部和脑部供血不足，从而引起头晕、天旋地转的症状，同时伴有头痛、颈肩部酸痛等症状。此时患者应卧床休息，进行适当的头肩部按摩，促进头部血液循环，若此后症状得不到缓解，应当采取手术治疗。

　　3、高血压：若本身患有高血压，患者在躺卧时由于体内血液流动速度较慢，会导致脑部供血不足，此时会出现天旋地转和转圈圈的现象，此时应保持静卧或平躺，心情放松，严重时口服降压药物，如马来酸左氨氯地平片、尼群地平片等控制血压。建议在日常生活中避免摄入含糖分较高的食物，比如巧克力、糖块等，避免症状加重。