通常情况下，吃适量维生素不会伤肝，但如果应用过量的维生素，会出现伤肝的情况。

　　维生素是身体必需的营养物质，能够起到新陈代谢，改善机体功能的作用，适量应用维生素对肝脏有利。例如维生素A具有一定保护肝脏的作用，能够降低肝脏中癌细胞的增生的风险。但是由于肝脏是身体储存维生素的器官，补充过量的维生素会对肝脏造成过大的负担，进而对肝脏造成一定的损害。

　　建议人们养成良好的生活习惯，可以起到对肝脏的保护作用。人们应合理调整膳食结构，均衡营养，不要食用辛辣、腌制的食物，不可以食用变质、发霉的食物，因为肝脏是身体解毒的器官，很多代谢废物都需经过肝脏的处理。人们要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，规律作息，保证睡眠时间和睡眠质量。