通常情况下，脸部受伤吃富含营养的食物好的较快，这类食物主要包含高蛋白、维生素含量高、高膳食纤维的食物。但需注意的是食物烹饪方式应以蒸煮炖为主，避免吃辛辣、刺激性食物。

　　1、高蛋白食物：蛋白质是人体每日所需营养，摄入蛋白质可起到提高身体抵抗力和免疫力的作用，可加速伤口愈合。这类食物主要包含瘦肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉等。

　　2、维生素含量高：维生素也是人体必需营养物质，且维生素参与体内新陈代谢，摄入富含维生素的食物，可起到加速新陈代谢的作用，对于脸部受伤的患者，摄入富含维生素的食物，对受伤部位伤口愈合可起到加速恢复对作用。维生素含量高的食物主要有新鲜蔬果，如菠菜、青椒、猕猴桃、苹果等。

　　3、高膳食纤维：膳食纤维可起到加速肠道蠕动的效果，每日摄入适量富含膳食纤维的食物，对人体正常机能运转有较好的帮助，可一定程度提高身体抵抗力和免疫力，对于脸部受伤的患者，可加速伤口恢复。这类食物主要为绿叶青菜，如菠菜、白菜、空心菜等。