一般来说，通里穴在人体的前臂前区，属于较为常见的中医针灸穴位之一。具体分析如下：

通里穴通常位于人体的前臂前区，其具体位置是尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，腕横纹上1寸。有宁心安神、舒筋通络等功效，主要用于治疗心绞痛、心律失常、舌强不语、腕臂痛等病症。如果配合内关、心俞等穴位可以治疗心悸；配合廉泉、涌泉穴等穴位则能够治疗舌强不语。

平时可以适量吃清淡、易消化的食物，比如面条、小米粥等，并规律饮食，早睡早起，适当运动，有利于身体健康。