肠胃是人体重要的消化及吸收器官，因肠胃不好所引起的便秘、腹泻、腹痛等症状严重危害着人们的身体健康，对工作与生活都造成了十分严重的影响。那么，肠胃不好吃什么呢？接下来为大家解答这个问题。

肠胃不好吃什么

1、全麦食物

全麦食物里的纤维素，有利于益生菌的成长，帮助快速消化食物，有效的预防肠胃功能紊乱。平时可以多吃点全麦面包，意大利粉跟谷类。

2、酸奶

经常饮用酸奶，可以补充肠胃的益生菌，可以治疗便秘等症状。喝牛奶会腹泻的人，可以喝酸奶来养胃。

3、小米

小米很容易被人体吸收。具有健脾，益肾，清热，利小便的功效。可以治疗体虚，食欲不振等症状。

4、山药

山药富含大量的淀粉酶，多酚氧化酶等成分。具有改善脾胃虚弱，消化吸收等功能。

5、莲藕

莲藕可以健脾开胃，治疗便秘，因为莲藕富含大量的黏液蛋白，膳食纤维，与体内的胆酸盐，胆固醇，甘油三酯结合，不仅可以减少脂肪吸收，还有减肥的效果。

6、包心菜

包心菜富含维生素C，不仅可以健脾养胃，还能解毒消肿。配合薏米，陈皮，蜂蜜一起食用，还能治疗腹胀，十二指肠溃疡等症状。

以上就是关于肠胃不好吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。