在家中暑了头疼可以采取脱离高温环境、降温处理、口服药物等方法缓解症状。

　　1、脱离高温环境

　　如果家里面的环境温度过高，建议立即脱离高温环境，转移到通风阴凉或者有空调的房间内休息，中暑引起的不适症状可以得到逐渐缓解。

　　2、降温处理

　　建议喝一些凉盐水或者清凉含盐饮料。也可以通过冷水浸泡、冰敷、使用降温毯降温等方式，缓解中暑引起的头疼症状。

　　3、口服药物

　　如果在家中暑了引起头疼的症状比较严重时，建议在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。伴有恶心、呕吐等不适症状时，也可以遵医嘱服用十滴水、藿香正气水等药物治疗。

　　除了以上方法可以缓解症状，也可以通过按揉太阳穴，或者在额部涂抹一些清凉油、风油精等方法改善症状。