边锻炼边喝水是否好，要根据饮水量进行分析。

　　1、好

　　正常情况下，在锻炼的时候身体会增加热量，所以会导致身体当中的水分消耗，此表现为排汗明显增多，由于此时体内的液体会大量丢失，所以在锻炼过程中边少量的喝水能够帮助补充水分，对于预防电解质紊乱有比较好的帮助，此时边锻炼边喝水比较好。

　　2、不好

　　如果患者在锻炼的过程中，身体内的水分消耗过快，但喝了大量的水，可能会导致腹部堆积过多的水分，加重胃肠道负担，从而影响到胃肠道的消化功能，引起腹胀、腹痛等异常症状，同时也可能会对锻炼产生影响，此时边锻炼边喝水一般不好。

　　在日常生活中，适当的进行锻炼体可以促进血循环，减少体内脂肪，对于增强身体抵抗力有比较好的帮助。但是，应当避免短时间以及大幅度的进行锻炼，防止损害身体健康。