宝宝白天睡得踏实，晚上睡不踏实，通常是由于作息时间日夜颠倒、喂养不正确、缺钙等原因引起。

　　1、作息时间日夜颠倒

　　有些宝宝因为作息不规律，白天睡得多了，导致晚上睡觉时睡眠质量不高，容易出现睡不踏实的情况。平时注意白天让宝宝多玩耍，避免白天长时间的睡觉，养成按时睡觉的习惯可以慢慢的改善。

　　2、喂养不正确

　　宝宝晚上睡觉不踏实，可能是喂养不不当导致，存在消化不良、积食等情况，在夜间睡觉时容易被食物所惊醒，减少宝宝睡前过多进食，可以缓解积食导致的睡不踏实的症状。

　　3、缺钙

　　宝宝体内缺钙，神经兴奋性会增强，会让宝宝在睡觉时出现不踏实、容易惊醒的情况，还会伴有爱出汗、出牙晚、走路晚等情况。在医生指导下使用服用维D钙咀嚼片、碳酸钙D3颗粒等补钙药物进行改善。

　　除以上常见原因外，还有其他可能性原因造成，如精神兴奋、缺乏维生素D等都会造成晚上睡觉不踏实，家长结合宝宝的具体情况，加以判断，选择合适的方式进行改善。