临床上一般认为腿抽筋跟钙元素缺乏有关，这个时候可以吃富含钙元素的食物以及钙片，还需要补充维生素D滴剂。

　　1、富含钙元素的食物：平时一定要注意荤素合理搭配，保证充足的营养物质的摄入。建议多吃富含钙元素的食物，比如虾皮、牡蛎、海带等。

　　2、钙片：如果缺钙的情况比较严重，可遵医嘱服用维生素D3钙咀嚼片、乳酸钙片、碳酸钙片等药物，以达到补钙的目的。

　　3、维生素D滴剂：遵医嘱使用维生素D滴剂，有利于促进机体对钙元素的吸收，从而帮助缓解缺钙的情况。

　　一旦出现腿抽筋的情况，建议尽快去医院的骨科就诊，配合医生完善电解质、血常规、X线等相关检查，明确导致腿抽筋的具体原因并针对具体的原因接受治疗。