植物神经功能紊乱主要是生活不规律、情绪低落、过度疲劳等导致的自主神经功能障碍，患者可以通过睡眠习惯、饮食习惯、用药治疗来进行缓解，具体方法如下：

　　1、首先患者可以坚持早睡早起，每天晚上十点前入眠，早上起床后进行晨练，多参加户外的有氧运动。

　　2、再科学合理地改善自己的饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果，避免乳制品和大豆食品。

　　3、如果有睡眠障碍，可以在医生的指导下口服安神补脑液、酸枣仁口服液等，均有一定改善作用。