说起维生素C，人们都知道它是一种很常见的保健品，它有“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，可以有效的强化肌肤，对抗日晒伤害的能力。下面我们就具体说一下维生素C的好处以及它的作用与功效。

吃维生素c有什么好处

1、治疗受伤、灼伤、牙龈出血。

2、增强治疗尿道感染的药物之疗效。

3、帮助降低血液中的胆固醇。

4、预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能。

5、减少静脉中血栓的发生。

6、可治疗普通的感冒，并有预防效果。

7、可以预防自由基对于人体的一些伤害的。

8、可减弱许多能引起过敏症的物质的作用。

9、预防坏血病。

维生素c的作用和功效

1、促进胶原蛋白的合成。

2、促进铁的吸收和利用。

3、保护维生素A、维生素E以及维生素B免遭氧化。当缺乏维生素C的时候，会导致伤口的愈合缓慢，毛细血管破裂，创伤不容易愈合。

生活中，大家一定要对自己的身体健康负责哟，对于一些身体缺乏的物质，最好是可以进行相应的补充的，希望大家能够注意哦。