越睡越困，是睡觉时间过长，反而总觉得睡不够；指多睡使人产生惰性。且由于闲暇时间不断增多，睡眠时间相应延长，但休息的质量却越来越低，导致固有的本能不断退化，本能逐渐转变为潜能；则器官用进废退就说明了这个道理。那么，越睡越困是怎么回事呢？接下来就为大家解答这个问题。

越睡越困是怎么回事

1、蒙头睡觉

由于很多人喜欢用被子蒙着头睡觉，而被蒙面睡觉很容易引起呼吸困难；且随着被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。如果长时间吸进潮湿空气，则会对大脑造成极大的危害；时间长了，就会导致大脑缺氧、睡不好觉、易做噩梦。等醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡等。

2、透支睡眠

因为现在很多人喜欢熬夜后补觉，但生物钟紊乱造成的不良后果是不可避免的。会导致白天嗜睡、注意力不集中、晚上睡不着，长时间下去，会严重影响身体健康。且人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时；对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康是不利的。

3、睡眠时间过长

因为人体每天应保证8小时左右的睡眠时间，如果睡眠时间过长，反而会降低大脑皮层的兴奋性，使人体处于抑制状态；变得更加昏昏欲睡、无精打采。此外，睡眠环境不佳也会导致越睡越困；如环境不够安静、光线过于充足或寝具不够舒适等，都会导致睡眠质量下降和深度睡眠时间减少，从而出现越睡越困的现象。

以上就是关于越睡越困是怎么回事的介绍。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快！