物理降温是通过物理的方法让体温达到正常，降低体温。物理降温的方法是高热患者除了使用药物治疗之外，最简易、有效、安全的降温方法，不管是大人还是小孩都是适用的。那么物理降温的方法有哪些呢？下面一起来了解一下。

物理降温的方法

1.温水擦浴

温水擦浴是比较适合于高热患者的降温的方式。方法是用略高于患者体温的温水泡澡，多擦拭患者全身的皮肤，包括一些颈部、腋窝、肘部、腹股沟，还有腘窝等血管比较丰富的部位，通过擦拭比较有助于散热。

2.环境降温

环境降温方法很简单，也最安全。在高温季节，当室内温度高时，可以在地面上泼凉水，用凉水拖地板，或启动空调机，加速室内通风，使室温下降，可利于高热患者散热。患者还可以采取解开衣服散热的方法。

3.酒精擦拭

使用浓度25%到50%的酒精进行擦拭，用毛巾沾酒精擦拭病人的颈部、腋窝、腹股沟、四肢等处，让皮肤的血管扩张而加速散热。因为酒精挥发快，能够很快带走皮肤上的热量，可以比较快的达到降温的目的。

4.冷水擦拭

用毛巾沾冷水，适当拧干敷在前额，毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。也可用冷水袋或冰袋敷，效果较用冷毛巾敷前额要好。或将热水袋中灌入冷水或放入碎冰块，垫上一层布后敷用，小冰袋可放在腋根部。

5.温湿敷

这也是一种好方法，即用温湿半干的大毛巾敷在患者的胸腹部，但要注意室温以免着凉。另外，也可用几块稍凉的湿毛巾（约25℃）拧成半干，放在患者的额部、颈部、腋下及大腿根部进行冷敷，每5～7分钟更换一次，患者就会感到很舒服。

6.冰帽、冰枕

用于头部降温，防止脑水肿，并可降低脑细胞的代谢，减少其需氧量，提高脑细胞对缺氧的耐受性。为防止冻伤，双耳塞棉球，双眼覆盖纱布。

以上就是一些物理降温的方法，此外还有使用退热贴、冰盐水、热水泡脚等物理方法降温。其中婴幼儿是不提倡使用酒精和冰块进行降温的，因为这样会对婴儿的皮肤产生一些伤害。