排卵期怎么算才最准确，在临床上并没有最准确算法这个说法。排卵期计算器是通过预测经期日期的方法，输入上一次月经时间和月经周期，以日历形式直观的获得安全期和排卵期。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的11-14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。将女性每次来月经的时间还有月经的周期输入到排卵期的计算器内，就可以推算出下一次的排卵期，安全期还有月经期。但也有少数人由于种种原因排卵期推迟或提前，而导致计算错误。

　　排卵期要注意饮食调节，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，避免甜食及油炸食物；排卵期要注意摄入足够多的水分，以减少尿道细菌滋生，要注意个人卫生，排卵期因为分泌物增多容易导致细菌滋生，可以用流动的温水清洗私处，勤换洗内裤避免细菌感染。