打嗝，是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃，任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆；大部分打嗝会在数分钟后，自动停止。那么，打嗝不止怎么办有什么小方法呢？接下来就为大家解答这个问题。

打嗝不止怎么办教你止嗝小方法

1、伸拉舌头法

打嗝可采用伸拉舌头法来止嗝；如果出现打嗝不止的情况，可用一块干净的纱布垫在舌头上，然后用手指捏住舌头往外拉伸。这时你会感觉腹部有气体上升，则打嗝自然就会停止。此外，如果一直打嗝，可先深吸一口气；然后，再尽量长时间憋住一会儿，再慢慢呼出去，反复几次这种方法，等到反应过来，打嗝也停止了。

2、喝水弯腰法

可先喝几口温开水，慢慢吞咽，然后弯腰至90度，反复做10~15次。这样做是因胃部离膈肌比较近，在弯腰时，内脏会对膈肌起到按摩作用，从而缓解膈肌痉挛，达到止隔的目的。此外，打嗝可采用按摩疗法来止嗝；可找一根细棍或是棉签，放入患者的口中，用有棉花那端按端前软腭正中线的位置，此位置正好在硬、软腭交界处稍后面；一般按摩一分钟，可有效控制打嗝。

3、屏气呼吸法

当出现打嗝不止时，可屏住呼吸30~45秒。或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后的1/3处，打嗝的情况就会立即停止。但心肺功能不好者要慎用。此外，也可采用惊吓法来止隔。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。可趁打嗝者不注意的时候，猛拍一下其后背，也能止嗝。但有高血压、心脏病的人要慎用。

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